Sov bättre

Sömn är underbart och en stor del av livet spenderar vi i drömmarnas värld. Sömn är inget problem - förrän man stöter på sömnproblem. Varför man drabbas av sömnproblem varierar väldigt - från störd sömn på grund av gråtande bebisar till fysisk smärta eller alldeles för hög stressnivå. Man ska inte sova för lite, men inte heller för mycket. Det finns väldigt mycket man kan göra för att förbättra sina sömnvanor och maximera sömnens goda effekter. Ju bättre man sover om natten - desto bättre mår man på dagen!

1 feb 2017